Pilates sur tables

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf ! » – Joseph Pilates. Un peu d’histoire Le Pilates est né dans les années 1920 grâce au génie d’un homme : Joseph Pilates. Cet allemand longuement handicapé par des problèmes au thorax inventa une méthode révolutionnaire pour rééduquer les malades dans les hôpitaux en restant allongés. Il installa simplement des ressorts au dessus des lits des patients. Quelques années plus tard, il ouvra son centre d’entrainement pour danseurs professionnels à New-York. Le pilates était né. Une technique qui fait ses preuves Au fil des années, le Pilates est devenue une discipline complète et efficace qui tend à renforcer l’ensemble de la ceinture abdominale (transverses, lombaires et plancher pelvien), à développer la flexibilité ainsi qu’à corriger la posture. Les exercices sont centrés sur l’alignement, la posture du corps et l’équilibre des muscles stabilisateurs tout cela en accord avec la respiration. Une pratique régulière du Pilates vous apportera un bien-être optimal et vous aidera à corriger les faux mouvements. Le Pilates est recommandé aux personnes qui recherchent une alternative à l’entraînement traditionnel. Il peut être aussi un très bon complément pour améliorer votre équilibre et votre posture. Aujourd’hui la méthode pilates s’est réellement développée et ses vertus sont prouvées. De plus en plus de centre le propose. Chez Studio Gymnasia, nous proposons des cours de pilates sur tables individuels ou en duo dispensés par des experts agréés. Le Pilates sur tables que nous proposons, vous permettra de mêler les bienfaits du Pilates aux apports d’un entrainement personnalisé dans un atmosphère zen.

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